Tak czy inaczej mysle ze swietnie wykorzystałeś ten okres po redukcji i kilka kg miesa doszło:) najważniejsze, do że jelita się mocno poprawiły, a przez to cała reszta btw Znaczy ta przerwa,. co będzie teraz to nawet nie minicut, tylko 2 tygodnie deload i tyle
[...] raz, coś namieszać w organizmie? W skrócie. Mam 28 lat, zawsze staram się być aktywny, czy to basen, bieganie, pompki. Kiedyś miałem epizod z siłownią kilka miesięcy, teraz ćwiczę amatorsko/rekreacyjnie, dla siebie w domu. Drążek, różne pompki, dipy, nogi, przysiady, wykroki etc. Od 6-7 miesięcy regularnie trenuje 3 razy w tygodniu + [...]
[...] HCG i jedziesz 50mg ed do skutku - najlepiej aż LH będzie w górnej granicy normy. Sugeruje zrobić badania ( LH,FSH,TEST,Prolo,Estro) po 21 dniach od startu clomidu I teraz musisz troche policzyć: planujesz ostatni strzał teścia i podstawiasz do tego schematu poniżej dobrze radzi i doloz do tego ten tamoxifen 20mg ed [...]
Całe wielki nie jadałam chałwy :-P Miałam z nią dobre i źle chwile... Jako dziecko nie tknęłam, potem pokochałam i do kawki kawałeczek wpadał musowo, potem zapomniałam... A teraz widzę u Ciebie i bym zjadła :-P A to domowa czy kupna?
No u mnie stwierdzili GERD, więc sobie odpuściłem kawę na czczo. Nawet teraz, kiedy okresowo stosuję IF, nie piję kawy z rana tylko dopiero po posiłku ok. godz. 14. A inkę też lubię wypić, szczególnie jak mam smak na drugą kawę a jest już po godz. 18 to wtedy sobie inkę zrobię :-) a jak IF ma się u Ciebie przy refluksie? bo mówią, żeby się nie [...]
No u mnie stwierdzili GERD, więc sobie odpuściłem kawę na czczo. Nawet teraz, kiedy okresowo stosuję IF, nie piję kawy z rana tylko dopiero po posiłku ok. godz. 14. A inkę też lubię wypić, szczególnie jak mam smak na drugą kawę a jest już po godz. 18 to wtedy sobie inkę zrobię :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-05-26 09:32:18
[...] w stanie wytrzymać z tętnem 170 a ja dochodzę do 160 i walczę o życie :-) musisz od Gallowaya zacząć, marsz i trucht na przemian (u Ciebie ze względu na wagę to dużo więcej żwawych marszów) ja na początku byłem w stanie biec minutę i musiałem przejść do marszu, a teraz coraz lepiej mi idzie ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-26 09:17:07
[...] ciąży byłam to powiedział - "Takiej talii to Pani już po porodzie mieć nie będzie". No może "takiej" juz nie mam - ale ciągle nie najgorszą talię mam, a żona tego gina jest teraz gruba:) Sorki - tak mi się to przypomniało teraz... to wcale nie jest głupie gadanie, bo nigdzie nie napisałam, że do niej dążę ;-) Paatik jestem zadowolona z tego co [...]
[...] aktywnie (czyli 2 korzyści w jednym) - to kto wie, czy lepszej formy nie zrobisz? Mi gin na pierwszym badaniu jak w ciąży byłam to powiedział - "Takiej talii to Pani już po porodzie mieć nie będzie". No może "takiej" juz nie mam - ale ciągle nie najgorszą talię mam, a żona tego gina jest teraz gruba:) Sorki - tak mi się to przypomniało teraz...
37 lat. Planuje trt ale za jakieś 3 miesiące, tylko chciałbym już zacząć się na spokojnie przygotowywać. Temat założę jak będę zaczynał bo teraz nie ma sensu. Pytanie takie: jakie badania przed? Test całkowity, estradiol, prolaktyna, progesteron, lh, fsh, TSH, ft3, ft4. Morfologię z wątrobowymi i lipidogramem robię regularnie 2-3 razy w roku. Test [...]
Witam, mam pewien problem. Po tygodniu waga pokazuje prawie - 2kg, cm wszędzie spadły, najwięcej na cyckach - 3cm. Ale problem jest w pasie, miałem 100cm, a teraz pokazuje mocne 101cm. Czy robię coś nie tak?
[...] sobie jak u nas pozamykali silki i sie musialem przerzucić z olimpijskiego na krótki gryf i pod niego wejść &-) to sposób wymyślalem co trening inny, a i tak nie szło się dobrze ustawić.. w końcu przerzuciłem się na fronty, ale po paru tyg redukcji jak waga trochę zeszła mobilność sie poprawiła i teraz jakoś daje radę te tylne siady robić :-D
[...] Już od jutra ustawiłam sobie 1500 kcal, 30 % B, a tłuszczu ile 20%, czy więcej? Kupiłam u Was Redox Extreme. Mam nadzieję, że dobrze wybrałam :) Czy kreatynę i bcaa powinnam teraz odstawić? Bałam się obciążeń z uwagi na przebyte urazy. Długo miałam problem z chodzeniem. Teraz już potrafię bez bólu ćwiczyć, odzyskuję mięśnie w nogach, więc [...]
odyebali ale musiałem zagadać , teraz już w ogóle nad robotą nie spuszczam robię minimum tego co trzeba plus 20% dla pewności i chvj jak trzeba to cię po plecach klepią a tak orają kvrwa jak dzikim osłem i jeszcze pretensje spoko zabsty jak tam niby jakieś kaptury mam a i tak wyglądam jak zyeb co zrobić szczera słowiańska uroda czerwona okrągła [...]
[...] to bym robił zapasy na dluuugo. mialem badania trena masterow i enana z cybera i bylo tyle co dejlarowane i nic wiecej(kontrola graniczna dupła ziomka). A o taki towar teraz nie trudno Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-25 20:17:19 Super. Ja pisze o własnych odczuciach szczególnie jeżeli chodzi o tren, a z tym środkiem czasami jest [...]
[...] DHEA ELJOT i nic już innego nie brałem. Aż do 11.05 wykonałem ponownie prolaktyne, DHEA-S itd. Sami zobaczcie wyniki. To znaczy że Prolaktyna w lutym wynosiła 336,9 mlU/l a teraz w maju już wynosi ponad wartości ref. czyli 466,8 mlU/l. Objawy jakie mam: ciągłe zmęczenie, zj** humor, częsty ból głowy, bóle brzucha, (poranki miękkie) fajka miękka, [...]
[...] drugi dzień umierałem, ale już niedziela ok, więc cheaty nie dla mnie. Tak wygląda forma obecnie, na szczęście pas stoi, nogi poszły cm. Zwiększam lekko o 100 kcal, będzie teraz 3900 kcal i to będzie 7 tydzień GVT i potem minicut, bo już czuję, że gospodarka węglowodanowa nie jest na takim poziomie jak powinna [...]
[...] mnie później tak jak tamte treny. A biłem pewnie z 4 różne laby później. Jak to DNA robi tak jak cyber to bym robił zapasy na dluuugo. mialem badania trena masterow i enana z cybera i bylo tyle co dejlarowane i nic wiecej(kontrola graniczna dupła ziomka). A o taki towar teraz nie trudno Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-25 20:17:19
[...] moim zdaniem naprawdę dobrze. Mięso jaja twaróg i warzywa. Tylko czy chociaż orientacyjnie liczyłeś ile kcal? Experci sugerują że jeśli chcesz budować większą masę MIESNIOWA to najpierw pozbądź się tłuszczu poniżej 15 procent. A ty według zdjęć masz nie mniej jak 23-25 procent.wiec teraz nadwyżka kaloryczna budowała by Tobie głównie boczki..
[...] pseudo nutella z ciecierzycy, bananem i wiorkami 2.lod rozek 3.owsianka z jabłkiem, twarogiem, orzechami i 2 żelki kable 2040kcal 135B 60T 240W Jeśli chodzi o kcal, teraz mało się ruszam, będę jadła jakoś 2000 kcal i może raz w miesiącu zrobię tydzień na zerze * Dzisiaj wpadło 30 min cardio [...]
Krystian Romanowski - droga do MP 2020
